為足太陽膀胱經的第一穴，別名：目內眥，淚孔穴，淚空穴，淚腔穴，目眥外。位置在眼內眥角上方0.1寸處。可降溫除濁。主治近視、夜盲等眼部疾病，急性腰扭傷及三叉神經痛等局部病癥，按摩睛明穴及眼部相關的穴位可以緩解眼部疲勞預防及治療近視。
睛明 Jingming (BL 1) 
睛明穴 – 定位
在面部，目內眥角稍上方凹陷處。（歌訣：內眥上外是睛明）
睛明穴 – 解剖
依次為皮膚、皮下組織、眼輪匝肌、上淚小管上方、內直肌與篩骨眶板之間。淺層布有三叉神經眼支的滑車上神經，內眥動、靜脈的分支或屬支。深層有眼動、靜脈的分支或屬支，眼神經的分支或動眼神經的分支。（在眶內緣瞼內側韌帶中，深部為眼內直肌；有內眥動、靜脈和滑車上下動、靜脈，深層上方有眼動、靜脈本干；布有滑車上、下神經，深層為眼神經，上方為鼻睫神經。）
睛明穴 – 經屬
為足太陽膀胱經。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中后頭昏眼花倒地。
睛明穴 – 附注
手足太陽、足陽明、陰蹺、陽蹺五脈交會穴。(《素問•氣府論•注》)
睛明穴 – 穴義
膀胱經之血由此交于眼睛。
睛明穴 – 名解
睛明穴(1) 睛明。睛，指穴所在部位及穴內氣血的主要作用物件為眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明穴。本穴為太陽穴膀胱經之第一穴，其氣血來源為體內膀胱經的上行氣血，乃體內膀胱經吸熱上行的氣態物所化之液，亦即是血。膀胱經之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。
(2) 目內眥。目內眥，乃言本穴所在的部位為目內框也，無它意。
(3) 淚孔、淚空、淚腔。淚，淚水也。孔，孔隙也。空、腔，空腔也。穴名之意指本穴外輸的膀胱經氣血為濕潤眼睛液體的重要來源。本穴屬于膀胱經，氣血特徵與上行頭面的它經氣血相比皆要寒冷，為促成氣態物向液態物轉化的重要根源，眼睛受之以液而能濕潤并轉動自如，故名淚孔、淚空、淚腔。
(4) 目眥外。目眥，指穴所在的部位為目框內角。外，指本穴氣血作用于眼睛之外。目眥外名意指本穴的寒冷之氣使眼睛外部的陽氣冷降為液。理同淚孔名解。
(5) 手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。
其一，本穴氣血為膀胱經經氣的冷降之液，性溫熱，且與太陽穴小腸經氣血處于同一層次，故為手足太陽之會。
其二，本穴的冷降之液有部分下走足陽明承泣穴，故為足太陽陽明之會。
其三，本穴的冷降之液（即血）還不斷地氣化上走督脈，故為足太陽督脈之會。
其四，本穴的氣血物質中既有地部之液又有天部之氣，氣血特徵同于陰陽蹺脈之性，故為陰陽蹺脈足太陽之會。
睛明穴 – 氣血特征
穴內氣血為溫熱的天部水氣與地部經水（血）。
睛明穴 – 運行規律
氣血的運行分為三支，一是氣態物向上行于督脈及膀胱本經，二是地部經水下走足陽明經
睛明穴 – 功能作用
降溫除濁。
睛明穴 – 主治
（1）目赤腫痛，迎風流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲，目翳，結膜炎，瞼緣炎，眼睛疲勞，眼部疾病、。
（2） 急性腰痛
（3）偏頭痛、三叉神經痛等。
睛明穴 – 古代文獻記錄
《甲乙經》：“手足太陽、足陽明之會。”
《銅人》：“治攀睛，翳膜覆瞳子”
《大成》：“主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚。”
睛明穴 – 人體穴位配伍
配球后穴、光明穴治視目不明。
睛明穴 – 刺灸法
囑患者閉目，醫者押手（左手）輕輕固定眼球（輕推眼球向外側固定），刺手（右手）持針，于眶緣和眼球之間緩慢直刺0.5—1寸，不宜提插捻轉，以防止刺破血管引起血腫：不宜灸。{右手緩慢進針，緊靠眶緣直刺0.5～l寸。不捻轉，不提插(或只輕微地捻轉和提插)。出針后按壓針孔片刻，以防出血。本穴禁灸。}
睛明穴 – 治法
寒則瀉之或先瀉后補，熱則補之。
睛明穴 – 現代報道摘錄
功能性遺尿 針刺睛明穴，緩慢刺入0.5—1寸，得氣后留針20—30分鐘。
坐骨神經痛 取患側睛明、聽宮，刺后活動患肢，每日1次，3日后改隔日1次，10次為1療程。
淚囊炎 單刺睛明穴，緩慢刺入0.5—1寸，得氣后留針30分鐘。每日1次，5次為1療程。
附
此穴是治療眼部疾病常用的穴道之一，尤其對于經常用眼的人士來講，更應該熟練準確的掌握此穴的取穴方法，只要簡單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對于學生而言，更是不可多得的預防近視的穴道之一，此外，還有攢竹穴、四白穴、太陽穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴道一起配合來做，效果會更佳。
睛明穴等
另
眼保健操不在擠壓“睛明穴”
取消擠按睛明穴理由：“睛明穴”距眼球太近，中國小生雙手的衛生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。改為刮上眼眶理由：上眼眶穴位較多，按壓可調節眼部氣血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的動作。取消干洗臉理由：考慮到學生手上的細菌有可能進入眼睛和嘴部，所以將“干洗臉”改為“按頭部督脈穴”。
新版眼保健操
舊版眼保健操
